Detox-Diät-Menü

Unser Körper hat die Funktion der Entgiftung über die Haut, Leber, Nieren und Verdauungstrakt. Schweiß und Urin ausscheiden, die Schwermetalle im Körper. Die Lungen entgiften den Körper durch die Ausscheidung von giftigen Gasen aus dem Körper. Bestimmte Obst, Gemüse und einige der Kräuter und Gewürze sind nur einige der Lebensmittel, die verwendet werden, um den Körper zu entgiften werden. Sie sind in einer Diät genannt Detox-Diät enthalten. Lebensmittel-Zusatzstoffe und Pestizide auf die Lebensmittel, die wir essen, ist die Hauptursache der Giftstoffe in unserem Körper. Detox Diäten sind nicht nur für die Entgiftung verwendet, sondern auch für die Aufrechterhaltung der optimalen Mengen an Vitaminen und Mineralien. Auch ist der Gewichtsverlust das Ergebnis der Einnahme des Detox-Diät, da die Giftstoffe im Körper ausgeschieden werden. Hier ist eine Detox-Diät-Menü, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu entgiften wird.

7 Tage Detox-Diät-Menü

Hier ist ein Beispiel 7 Tage Detox-Diät-Menü, zur Entgiftung eingesetzt wird. Dieses Menü kann wiederholt werden, wenn Sie sich für einen 21 Tage Detox-Diät-Menü gehen wollen. Auch, wenn Sie für die Aufnahme der Nahrung für 3 Tage möchten, können Sie eine der folgenden Möglichkeiten. Wenn Sie aufwachen am Morgen ein Glas lauwarmes Wasser mit einer halben Zitrone in ihm drückte.

Frühstück

Es gibt sechs Detox-Diät-Menüs zum Frühstück. Obwohl, können eine Kombination von irgendwelchen Getreide als breakfast.1 eingenommen werden. Hirsebrei serviert mit Milchpulver und getrocknete Früchte als Toppings

2. Hafer Haferbrei mit Milch-und Honig und Nüssen

3. Kompott aus gemischten trockenen Früchten, die in Orangensaft getränkt sind und in der Regel mit Joghurt serviert

4. Obstsalat aus Papaya, Mango und Melone, die mit Sesam gekrönt wird

5. Gekochte Eier und gedünstetem Spinat auf weißem Weizen Toast

6. Nicht-Weizen-Brot, geröstet und mit Honig serviert

Mittagessen

Salat bildet die komplette Mittagessen in der 7 Tage Detox-Diät. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.

Ein. Ziegenkäse-Salat mit Walnüssen

2. Mediterranem Gemüse Omelette mit roten Zwiebeln, Zucchini, Kirschtomaten und Paprika

3. Gemüseeintopf gehäuft auf einem getoasteten Weizen kostenlos Brot

4. Gedämpftes Gemüse mit Nicht-Weizen-Nudeln mit Tomatensauce

5. Eine gebackene Kartoffel gefüllt mit Feta-Käse, Tomaten, Gurken, Zwiebeln und schwarzen Oliven

6. Rohes Gemüse mit mexikanischen Dips

Abendessen

Hier ist das Menü für Detox-Diät.

Ein. Saisonales Gemüse und Bio-öligen Fisch mit einem Spritzer Zitrone

2. Gebratene Brokkoli mit Nüssen

3. gebackenen Lachs mit Gemüse

4. Pasta mit Oliven und Artischocken

5. Kartoffelpüree serviert mit gebratenem Gemüse und Fisch

6. Quinoa mit Wildreis pilaf

7. Tomato Auflauf und würzigen cannellini

8. Gemüse gebratener Reis mit Nori

9. Linsen mit Blumenkohl

10. Marinierte Gemüsespieße

11. Gebratenes Gemüse wie Rote Beete, Tomaten, Zucchini, rote Zwiebeln und Kürbiskernen mit Feta-Käse

Dies ist die 7 Tage Detox-Diät-Menü. Es gibt auch eine 3-tägige Detox-Diät-Menü. Die obige Menü kann auch Ihnen dabei helfen die 3 Tage Detox-Diät-Menü.

Zusammen mit dieser Diät, müssen Sie viel Wasser den ganzen Tag über trinken. Sie für ca. 20-30 Minuten jeden Tag Sport treiben. Eine Detox-Diät-Menü kann mit Gewichtsabnahme zu helfen und verhindert eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Magen-Darm-Trakt, Nierenprobleme und Leberprobleme. So eine gesunde Detox-Diät-Menü hat eine Menge von gesundheitlichen Vorteilen.
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